Osmanağa Mah. Yoğurtçu Parkı Cad. Ebru Apt. No:84/1 Kadıköy, İstanbul
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi, psikoloji ve psikopatoloji (ruhsal rahatsızlıklar) alanındaki bilimsel bulgulara dayalı olarak geliştirilmiş, bilimsel ilkelerin psikoterapi alanına uygulanmasıyla ortaya çıkmış çağdaş bir psikoterapidir. Psikoterapi ruhsal rahatsızlık veya sorunları sözel etkileşim yoluyla (görüşmelerle) çözme tekniğine verilen genel addır. Bilişsel Davranışçı terapi ruhsal rahatsızlıkları açıklarken ve nedenlerini araştırırken psikoloji biliminin verilerine dayanır. Bu rahatsızlıkların çözümünde kullandığı sözel ve davranışsal yöntemler de aynı şekilde bu bilimsel ilkelere ve öğrenme kuramlarına dayalıdır. Ortaya konulan bu tedavi yönteminin etkinliği bilimsel olarak sınanmış ve yüzlerce klinik araştırmayla birçok ruhsal rahatsızlıkta etkili olduğu gösterilmiştir.
Dayandığı temel itibarıyla diğer psikoterapilerden farklı olan bilişsel terapinin tedavi uygulamaları süreç ve içerik olarak yapılandırılmıştır. Öncelikle kişinin güncel yaşamış olduğu problemlere odaklanır. Süre olarak daha sınırlı, ve daha çok sorun çözme hedeflidir. Bilişsel Davranışçı terapi sadece başvuran danışanların güncel sorunlarını çözmez aynı zamanda bütün yaşamları süresince sorunlarını çözmekte kullanabilecekleri özel bir takım beceriler kazandırmaktadır. Bu beceriler çarpık düşünceleri saptamak, inançlarını değiştirmek, çevreyle yeni ilişkiler kurmak ve davranış değişikliğidir.
- Bilişsel davranışçı terapinin temeli danışanın sorunlarının devamlı olarak tekrar değerlendirilmesine ve her danışanın tek tek bilişsel incelemesine dayanır.
- Terapi için kuvvetli bir terapötik işbirliği gerekir.
- Bilişsel davranışçı terapide danışanın işbirliği ve aktif katılımı gereklidir.
- Bilişsel davranışçı terapi amaca yönelik ve sorun odaklıdır.
- Bilişsel davranışçı terapi başlangıçta şu ana odaklanır.
- Bilişsel davranışçı terapi eğitim içerir, danışana kendi terapisti olmayı ve nüksü engellemeyi öğretir.
- Bilişsel davranışçı terapi süresi kısıtlıdır, belli bir seans sayısında bitirilmesi hedeflenir.
- Seanslar yapılandırılmıştır.
- Danışana işlevsel olmayan düşünce ve inançlarını tanımayı, değerlendirmeyi ve bunlara yanıt geliştirmeyi öğretir.
- Davranış, düşünce ve duyguların değişmesi için çeşitli teknikler kullanılır.